Raciones
En una alimentación equilibrada es importante tener en cuenta la cantidad de comida de cada grupo de alimentos que se debe consumir.
En las dietas de adelgazamiento es básico para poder conseguir resultados efectivos, pero no siempre resulta fácil calcular cuanto podemos comer de cada alimento. Para ello, y de modo orientativo, os proponemos El Plato para Comer Saludable creado por expertos en nutrición de la escuela de salud pública de Harvard.
Derechos de autor © 2011 Universidad de Harvard. Para más información sobre El Plato para Comer Saludable, por favor visite la Fuente de Nutrición, Departamento de Nutrición, Escuela de Salud Pública de Harvard, http://www.thenutritionsource.org y Publicaciones de Salud de Harvard, health.harvard.edu.
En las dietas de adelgazamiento es básico para poder conseguir resultados efectivos, pero no siempre resulta fácil calcular cuanto podemos comer de cada alimento. Para ello, y de modo orientativo, os proponemos El Plato para Comer Saludable creado por expertos en nutrición de la escuela de salud pública de Harvard.
Derechos de autor © 2011 Universidad de Harvard. Para más información sobre El Plato para Comer Saludable, por favor visite la Fuente de Nutrición, Departamento de Nutrición, Escuela de Salud Pública de Harvard, http://www.thenutritionsource.org y Publicaciones de Salud de Harvard, health.harvard.edu.